一、怎么样才能走出感情的低谷
一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。其实这很正常，人这一辈子，哪一个不是在感情里跌跌撞撞的走过？被辜负不可怕，可怕的是走不出那片阴霾。下面我来说说几个走出情感低谷期的方法。希望能够帮助到你。
1、先不要怨恨对方
陷入情感低谷的人，绝对会因为一个男人，或者因为一个女人。就算是因为一段恋情的结束或者一段婚姻的失败，那也是有男人或者女人的关系吧。既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。
可你越是怨恨对方，你越是走不出那份情感低谷，有句话叫有爱才有恨，还在恨着呢你怎么能轻松放开那一切？所以你要记得，既然都已经付出了，已经被伤害了，这份情感已经注定失败了，怨恨有什么用？只给自己增添压力与愁绪罢了。
2、自己分析那段感情
所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使你觉得是对方的错，可你也该想想，当初你嫁给他或者娶了她的时候，对方也是这个样子吗？
肯定不是，不然你也不会选择ta对不对？那么一定会有原因造成了对方的后来。所以说，你先不要过于怨恨或者委屈，不妨把你们的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。
3、别自己否定那份情感
不管你们现在因为什么而分开，可能是因为对方的背叛，可能是因为对方的自私，也可能是因为对方的懒惰，更可能是因为对方身上太多改不了的坏习惯，等等。
不管你们为什么分开了，你不得不承认，对方身上一定有你喜欢的一面，这份情感也一定有存在的那种必要性，即使这份感情伤的你很深，我也可以这样说，正是因为这份伤害，才让你学会了怎样爱自己，怎样选择真正爱你的人。所以，你可以否定那个ta，但不要否定那份感情，因为你全心付出过，对不对？
4、别把那段感情看得太重
特别是女人，一旦开始恋爱就会把感情当做至高无上的事情，把自己的男友或者老公当成生活下去的唯一动力，可是感情里的明天是风还是雨谁会知道？一旦你为之依赖的感情出现了危机，分手了或者背叛了，你该如何活下去？
总会听到不少女子哭诉：这段婚姻结束了，我该怎么活？亦或是男友不爱我了我活不下去了，等等。看到这就会让人生气，怎么就获得那么甘愿自卑自贱？这个世界根本就不会出现离开谁就会活不下去的事情，爱着的时候真心付出，不爱了转身离开好了，难过一阵难免，只是转过身擦擦眼泪该干嘛干嘛。
二、如何走出失恋的阴霾
和初恋分手后意识到自己是个恋爱脑
我的初恋是一个不谈恋爱就会死的幼稚渣男。
我是一个感性自卑的女孩，在这段感情中我卑微到尘埃里。
无数次的退让，无数次的容忍，做了无数自我感动的无用功。最后自己把自己推进了“深渊”。
刚在一起的时候，他偶尔给我准备早餐；体育课后会在我的桌子上放一只柠檬茶；秋天的时候会给趴在桌子上休息的我盖一件外套；会笑着擦掉我嘴角蹭到的雪糕…就这样我掉进了他给我制造的甜蜜乡里。
但其实，这只是他做的“表面功夫”。
因为我后来才知道，和我在一起一个星期前，他才被以前喜欢的女生拒绝。
所以我只是他想要恋爱的第二人选。
我第一次通宵没睡，是发现了他称呼一个陌生的女生宝贝。
那时我在国外，和国内有着几个小时的时差。那一个晚上我联系不到他，一个人躺在床上，无助的盯着天花板，直到日出也没睡着。
最后他给我的理由是，因为我没办法实时回复他陪着他，他只好和一个陌生的女生约定好只是做假情侣，他只是把那个陌生的女生当作是我。
很扯的理由，很幼稚的行为。虽然我很难过，本来应该开心美好的旅行时光全被他毁掉了，但我还是原谅了他。
后来，他说不想影响我的学习，要和我分开。
那是我第一次感受到，心原来真的会痛。那一天我蹲在教学楼的厕所哭了一个小时，第二天的眼睛肿得都睁不开了。
我从未如此狼狈。
我苦苦的挽留他，可能看我真的“太可怜”了，最后他答应不分手，我们又恢复到了从前的状态。
那时我还一直认为他真的害怕影响我的前途而做出了分手的决定，没意识到，真正爱你的人，怎么会这么轻易的放手呢。
果然，三天后，他出轨了。
女生的直觉的总是准的可怕，他只是发了一张摆着两杯饮料的图片到空间，我便感觉不安，用他给我的密码登陆了他的QQ。
果然，不出我所料。在我的逼问下，他承认他和班里的一个女生去约会了。
当时我应该果断地和他分手，指责他，唾弃他。但是，我却在求他能不能不要离开我。
最后，他在我和那个女孩子之间选择了我。
那时我以为我胜利了，但是在接下来的日子里我一直活在痛苦里。
我常常因为想起他喜欢了另一个女孩子而痛苦，为自己的自卑和被动而痛苦。五天一大哭，三天一小哭。这样的生活，让我感觉自己掉进了痛苦的深渊。
我想要做得更好，什么事情都以他为中心，只想让他开心，我不管自己的学业，甚至为了他改了志愿…这是多么愚蠢的事，但我还是做了。做了一堆无畏又可笑的事情来自我感动。
那个时候我只有一个念头，我没办法没有他。
有人会觉得，你也太傻了吧。是的，真傻。但也只有在现在毫无感情牵绊的时候，才能理性的看待这些问题，才会觉得那个时候真傻。
最后这段没有感情的感情，还是由他结束了
他说他要去复读了，要好好学习了。
我用了一个月的时间终于也治愈了自己。虽然我是一个拿得起放不下的人，但也庆幸，只要放下就放得一干二净。
后来我知道他在复读的时候又找了一个女朋友，听身边的朋友说，他只是为了复读期间有一个人陪着，而并不是真正的喜欢那个女生。
果然，狗改不了吃屎。
别人的初恋是白月光是朱砂痣。而我的初恋是我现在想到就觉得恶心的人，除了会和朋友说那真是一个渣男以外，不会再有别的情感。
现在再回头看看这段经历，才发现自己真的是妥妥的恋爱脑。
其实到最后我对他的感情已经不是爱情了，只是对一个人的依赖和不舍，我知道他不爱我，是一个渣男，但却舍不得放手。
唯一确定的是，那个时候，我确确实实把自己的一颗真心都掏出来给他了。
在感情中丢失了自己是一件很可怕的事。我们可以为爱付出为爱牺牲，但是要适可而止。委曲求全的爱是廉价的，换来的只有无尽的痛苦。
感性又自卑的人或许没办法做到潇洒果断，但我们必须学会如何爱自己。
俗话说，长痛不如短痛。感到痛苦的时候，我们要学会找到抒发情绪的方法，例如运动、工作、追星、进入一个新的社交圈子等等。
愿大家都能找到值得去爱且爱你的那个人。
“感受不到爱意时，记得要全身而退。”
三、如何走出情感的阴霾
如何走出情感的阴霾
散步,一个人走路上好好想想;还有千万不要去听那些伤感音乐;找朋友吃个饭喝点小酒,打会儿台球;关键是找个朋友诉诉苦
如何走出失败恋情阴霾先让自己DOWN个一天好好沉浸发泄一下
然后第二天就把自己从头到脚的都归置一下，建议去剪个头换个发型，洗个澡搓个泥儿磨个脚剪剪指甲，做个美甲做个***，把房间都收拾的干净利落整洁，重新布置下最好。
然后看书，上班，插画，画画，旅游（包含户外徒步及逛以前没去过的景点），做各种以前没有做过的一直想做的感兴趣的正当的事来充实自己的生活。广交友，多跟朋友家人在一起，一起闹一起笑。
过一阵子，就慢慢的淡了，时间会冲淡一切。
如何走出阴霾困惑？充电宝都这样。但是也有耐用充电宝。你上淘宝好好找,找不到我就给机介绍一个充电宝，我忘记牌子了。我回去给你拍张照片你就在淘宝好找了，我这充电宝两万安。我苹果6能充18次满电。如果随用随冲的话30次都没问题。
如何走出失恋阴霾其实失恋并不是什么很恐怖的东西，如果真的喜欢一个人，那么你就不应该那么着急著和她谈恋爱，你应该先和她交朋友，接着慢慢的融入她的生活，这样的爱情才是坚不可摧的。
如何走出失恋的阴霾单纯用时间只会让你越来越想念或者不甘心，调整心态投入一段新感情。会是最迅速的办法
想想地震中逝去的人们你失恋算什么
这也算阴霾
如何走出情感的死角?面对问题面对自己面对现实
如果找不到人说也不想对别人说而又想得到一个完整的
分析找一张白纸一支笔把自己的第一个问题写上面
然后再把它加上“为什么”写成第二个问题自己诚实
的回答然后你会找到答案
如果觉得问题还有机会解决就开动脑筋找到解决方案
往往一个问题可以有很多种答案所以好好想想吧
如何快速走出失恋阴霾？分散法，找点事让自己忙碌一点，让自己没时间去回忆，去触碰伤痕。再者找一个感觉对，对你好的人展开一段新的恋情！自己会阴霾，丢淡一切！
如何走出情感的死胡同不要把有缘无分当做懦弱的借口。无论想得到什么，都需要自己去努力，爱情也一样。在这个世界上，擦肩而过的爱情实在是太多了。当你对某个人产生了无法忘怀的爱情，请你一定要去尝试，去争取，不要以为只要等待就可以。没有谁注定会是你的，不要等错过了，才埋怨自己为什么不主动一点。
我该如何走出情感的误区?记住一句话：得不到的永远都是最好的。一旦得到，也就变质了。