一、朋友圈晒美食的句子
吃到美食是一种幸福，美食顾名思义就是美味的食物，让你在品尝的时候放松心情，在心里上起到安抚作用。
朋友圈晒美食的俏皮句子:
1、视体重为无物，视美食为全部。
2、如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。
3、夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。
4、画地为牢常相伴，不负美食不负卿。
5、不负好时光，开启吃日常。
6、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。
7、如果快乐有开关，那享受美食就是一键快乐。
8、高潮时享受成就，低潮时享受人生。
9、世界只有一个，但食堂有很多。
10、美食吃进肚子，快乐漫无边际。
11、不闻人间烟火，但食人间美味。
12、长肉肉了，我不减，继续吃，诶，就是玩儿。
13、喜欢你说的情话，比火锅里的肉麻。
14、螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。
15、是谁来自山川湖海，却囿于昼夜厨房与爱。
朋友圈晒美食的搞笑句子:
1、开心一点，连粉条都有韧性，我怎会轻易认输。
2、减肥出尔反尔，干饭言出必行。
3、吃得开心就是零卡路里。
4、我爱吃木耳里的肉，肉里的四季豆。
5、为什么吃火锅的时候有小肥牛有小肥羊就是没有小肥猪呢？因为小肥猪都围在桌边吃小肥牛和小肥羊。
6、上天给了我很多变胖的机会我都抓住了。
7、我来念一句令你坐立难安的咒语：奶茶。
8、我在想怎么趁脂肪不注意把日料塞进去。
9、臭豆腐干是"热情好客的`"，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人为谋其面，先文其香。
10、无论是心里有喜欢的人，还是碗里有喜欢的味道，都让生活值得期待。
11、火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。
12、雨停荷枝逗浓香，热拌干拌来一筐。
13、美食皆可贵减肥价不高。
14、幸福就是：美食在锅，好友想念，不问明天。
15、人生得意须尽欢，胡吃海喝要尽兴。
民以食为天，美食吃前有期待，吃后有回味，不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。
朋友圈晒美食的鬼畜文案:
1、窗含西岭千秋雪，小鸡蘑菇炖荒野。
2、笔耕不辍，厨房不冷。
3、知食份子，食堂教学。
4、初生牛犊不怕虎，想吃火锅自己煮。
5、人莫不饮食也，鲜能知味也。
6、日有所吃，夜有所胖。
7、为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。
8、肚子享受，心里想瘦。
9、对奶茶有一种执念：三分糖，要去冰。
10、人生若只如初见，来碗番茄牛肉面
。
11、清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！
12、火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。
13、人生苦短能几何，香肠烧烤拌香锅。
14、菡萏离愁薄日斜，煎饼果子不可缺。
15、把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己。
美食意味着家的温暖，喜欢美食，就像人要吃喝拉撒一样自然，那是浸润在骨子里的一种基因和传承。
二、早上练瑜伽能吃早餐吗 不要吃太多
早上练瑜伽前是可以吃早餐的，不过不要吃太多，还有就是吃完之后不要马上就接着练瑜伽，要有个缓冲时间，如果起来的够早的话还是建议空腹练完再吃早餐。
早上练瑜伽能吃早餐吗
早上练习瑜伽是可以吃早餐的，不过需要注意的是不要在吃完早餐之后立马进行瑜伽练习，最好等消化一段时间再练习瑜伽可以给身体一个缓冲的时间。
对于低血糖等体质较弱的人来说，空腹运动对身体是不好的，所以可以选择在吃完早饭之后过半个小时左右再进行瑜伽运动。因为瑜伽要求练习前如果感觉身体疲惫即不能练习,练习瑜伽的时候如果刚吃完饭也会导致学些都集中在了消化系统,此时练习瑜伽会导致瑜伽的效果降低。吃饭后练习瑜伽也会有沉重感,容易使人注意力不集中和疲劳降低瑜伽的效果。原因就是吃完饭后,身体的血液主要集中在了人体的消化系统,如果吃完饭立即去运动很容易导致消化不良。更危险的就造成肠胃痉挛,严重的会引发生命危险。
早上吃完早餐练瑜伽好吗
并不太好，如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。
在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，练习也就得不到益处。因此瑜伽练习最好的时间就是在早上空腹时。如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。而且练习完以后要等半个小时才能吃东西。
早上练瑜伽空腹好吗
早上空腹练习瑜伽是最好的选择，因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。
早上适合练的瑜伽动作
体式1:侧板单腿伸展
1.侧平躺在地面上，两侧腿部重叠向前伸展，手肘弯曲，手掌五指张开紧贴地面以保持身体平衡;
2.腹部收紧，保持均匀呼吸，调整姿势，手肘缓慢挺直，脚掌去紧贴地面，左腿伸直，右腿缓慢抬起;
3.右手向上伸展去紧握右脚脚掌，目光平视上方，腹部与地面呈平行状态。
体式2:站立扭脊变体
1.保持站立姿势，双腿并拢，身子向右转90度，脚掌紧贴地面以保持身体平衡，收紧腹部，保持呼吸均匀;
2.双手合十放置胸前，两膝盖弯曲，缓慢降低重心，上半身躯干往左侧扭转，目光平视左后方;
3.维持动作30s,换另一侧练习。
体式3:鹤蝉变体
1.跪立在地面上，挺胸收腹，脊柱挺直，保持呼吸均匀，双手向前伸展，五指张开紧贴地面，前臂与地面垂直;
2.上半身躯干缓慢往前倾，脸部面向前方，头部紧贴地面，双膝放置在手掌后侧，吸气，利用全身的力量将双腿迅速向上伸展;
3.左腿向上伸展，右腿朝左侧伸展，膝盖弯曲，腿部放置在左手臂上方，保持身体平衡。
三、早起三件事-冥想、瑜伽、早餐
这是《通往财富自由之路》里的一段话，道理朴素，坚持不易，尤其是坚持一件“没有必要”的事情。
冥想
冥想的想法是去年参加瑜伽教练培训时才变得很强烈，后来一直形不成习惯，断断续续进行着，但是它终究是我心里种下的种子，已经发芽，我终究要给它机会长大。
由于常年练习瑜伽，对自己的身体越来越了解，到了夏天总是困乏的状况困扰我很久，迷罗老师说“神足不思眠”，这使我再一次要走进冥想，通过自我疗愈改变体质。
简单洗漱后盘腿坐在瑜伽垫上，手机倒计时30分钟，打开宁静的音乐，闭上眼睛，意识只在呼吸上。
在冥想这条路上我才刚刚起步，但是每天早起半小时的冥想基本上可以维持我一天的状态。当然，懈怠的时候总是免不了，不能坐半小时，我就坐十分钟，早晨着急出门的话就在中午或者晚上进行。我相信习惯的力量，我同样知道坏习惯打破过程中必然要经历的痛苦。
瑜伽
自我习练既是对自己也是对会员的尊重，每天早晨多则一小时，少则十几分钟的练习，唤醒的不仅是身体，还有脑细胞，神清气爽地开始一天的工作，是一件幸福的事情。
在瑜伽中，不追求体式的难度，更不追求数量的多少，只是沉浸在这一吸一呼之间，时间给我什么，我就接受什么。
身体的柔软，头脑的清醒，情绪的稳定，生活的从容……这些已经超越了我的预期，再坚持看看，还有什么惊喜！
早餐
早餐，顾名思义是早上食用的餐点。可是有多少人常年不食用早餐呢？古话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。可见早餐的重要性，只是越来越多的人在晚上暴饮暴食，早餐囫囵凑合。
自从早起冥想、瑜伽开始，规律的食用早餐也自然而然的养成了。冥想之前简单洗漱后去厨房把小米粥洗干净、小火煮水，瑜伽以后再把鸡蛋放在锅里煮，同时进行洗漱、化妆、换衣服。一切准备就绪，锅里的粥和鸡蛋就可以出锅了，配上买好的杂粮面包和小菜，一份简单的早餐就准备好了。时间富余，还可以准备一些水果和坚果，一上午的能量就够了。
以上是我最近在做的事情，收益良多，分享出来与你共勉。如果你也想早起运动或者冥想，我能给你的只有一句话：这件事只能靠你自己！