一、哪些行为是情感操控

情感操控这个名词一度引发了广大网友的热议，也就是我们经常听到的PUA。这个词汇最初广泛地进入到大众的视野，就是在北大女孩被男友情感操控事件的报道之中，让我们开始逐渐开始认识到情感操控的可怕之处。那接下来就结合我所知道的一个善于运用PUA的人，来盘点一下，哪些行为就是情感操控呢？也让大家可以赶紧避雷！

1、搭讪高手|搭讪艺术家

你的身边有没有这样的人，你作为旁观者并没有感觉到他或者她有何魅力，但是就是男女朋友众多，他们对另一半并不算很好，但是就是对方还都无论如何都离不开这个人。这种人就要提高警惕了，很有可能对方就是传说中的搭讪高手，也就是PUA高手。我大学时期有一个同学，其貌不扬，但是他女朋友就是一心一意的崇拜他，离不开他，后来被伤得很深，据女孩子讲述，她就是很有可能被PUA了！但是当局者迷，她被男生的口若悬河迷惑住了，甚至在潜意识里就认为是自己没配不上他。为他人为的加了一层”滤镜“。

2、手法以诱骗洗脑为主

这样的人往往营造出一个人设，在这个过程中口才一定要非比寻常，比如我那位大学同学就是一个辩论高手。在旁观者看来普信的样子真的无聊恶很，但是对于他锁定的”猎物“来说，他就是优秀又迷人，真的是很神奇了。他就是营造了一个成功学大师的人设，每天口若悬河，讲真，一般来说上套的都是脾气好有耐心的小姑娘，这要是我这个暴脾气，真的很难忍受一个人在我耳边不断故弄玄虚的念念有词。

3、对你提出非分要求

这种人往往为了验证自己PUA有没有成功，会对另一半提出非分要求，比如为他打胎，或者是把钱都给他。遇到这种情况，家人们要果断拒绝啊！千万不要为了一个渣男做出伤害自己的事情来！我那个大学同学后来是自己劈腿了，然后甩了这个女孩，还好没造成太大损失，不然后果真是不敢想象！

我们每一个人在感情生活中都要给自己设立一个底线，突破底线的事情对方再怎么胡说八道都不能去做，尤其是不要妄自菲薄，自信的人，尤其是自信的女孩子，才是无坚不摧的！

二、如何满足人的补偿心理

当你在别的公司上班的时候，感觉工资太低了，工作太多了，太累了。心里就会很不满意，公司的待遇啊！自己创造的价值远超于这个工资，聪明的老板肯定就会给你加工资了，因为你的业绩，你的才华，你的工作能力，老板他们都能看得到的。老板会补偿你的心理需要的，比如你需要什么条件，是不是要加工资之类的？老板就会尽量满足你的要求！

恰当地心理补偿--多元寄托

多元补偿可能不太好理解，举个例子，当一个人失恋了，情绪很低落，这个时候该怎么办?

放心，心理补偿机制会启动，这个人就会做一些补偿行为，比如说去购物、看电影等。但如果一味地只将自己的注意力放在这上面，可能在当时会比较有用，但那只是暂时的，下次失恋了怎么办?购物?这会造就出一个购物狂。而多于寄托的方式是可以尝试不同的领域，将自己置身于中，如和朋友去唱歌，去读书写作、去旅游等。选择多一点可能会更好。

再来说一个不好的补偿心理--考生的补偿心理。不管是中考、高考、司法考试等一系列的考试，一旦考试结束后，考生很容易陷入一种无所寄托的空虚状态。这也解释了为什么很多大学新生觉得突然一下子迷茫了。一直被禁锢的情感一旦找到一个发泄口，心理补偿立马跟上。比如:沉迷游戏、饮酒等。这是由于补偿心理的失衡，调节不当的后果。正确的方法应当是在考试结束之后，选择先去休息，然后再选择自己喜欢的事情做，比如学习一门新的技能或乐器来缓冲考试之后的压力。

俗话说得好，不要在一棵树上吊死。多元化的寄托才会益于身心，请记住不要一有怒气就单纯的“止怒”、“抑怒”，你也可以放声高歌或长吁短叹，其实这些方法都能有效地调整自身情绪和心理。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点:一是不可好高骛远，追求不可能实现的补偿目标;二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

想要去满足人的补偿心理，需要我们适当的放下自己一直想要去补偿的焦虑，去相信对方，鼓励对方，但不要拔苗助长。引导对方应用自身的心理发展机制和人性成长的规律来提高自我，实现自我，具体可以这样作：

1、引导对方用“亮点”找回因“暗点”丢掉的自信：

想要满足对方的“补偿心理”，要善于发现对方的闪光点，或其他方面的特长或优势，并且引导对方通过自己的优点、特长来体验成就感，重新建立自信。当一个人拥有了自信的生命，就会更有力量来面对和可知自己其他方面的不足和缺失；

2、给予“试错”的机会和空间：

任何事情都是双面的，“补偿心理效应”也是一样。如果我们无法合理的理解和应用它，就会给对方造成伤害。

很多时候，我们想要给到对方的补偿，是把自己曾经想要的补偿转嫁给了对方，或者我们曾经没有实现过的愿望，没有达成的目标强加个我们的补偿对象。这样做就会剥夺对方很多“试错”和自我成长的机会，无形中就会增加对方的精神压力，或者导致被“过度补偿”，养成一些不好的习性。

最后想说的是，”补偿心理“其实是很难满足的，一定要把握好一个度，否则就是一种”溺爱“，是一种伤害！与其纠结如何不停的去满足这种”补偿心理“，不如去尝试的用我上面的方法帮助其去改变自己的认知和成长！

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附：阿德勒的“补偿心理效应”

补偿心理：是人的自我防御机制的一种！当一个人因自身的某种缺陷（生理或心理上的）而致使目的不能达到时，他会改用其他的方式来弥补这些缺陷，从而减轻自己的焦虑和自卑感，以此建立自尊，这种心理机制，就称为“补偿”！

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。

从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。

放在育儿上，很多家长望子成龙，就是想要孩子帮助他们实现不能实现的梦想。把自己的人生理想强加到孩子身上，剥夺了他们选择自己发展方向的权利，孩子缺乏规划人生的动力和追求兴趣的勇气。有的成年人小时候受到父母的忽视、拒绝、惩罚后，焦虑、悲伤、恐惧的情绪会深深印在脑海中。为人父母后发现孩子的表现类似自己的经历时就会本能地想要终止正在发生的事情，比如穷怕了，为孩子创造优越的物质生活条件等等。父母可能会过度溺爱孩子。具体还表现在隔代养育上。

怀有“补偿心理”的父母往往不考虑孩子的需求而去强迫他们按自己的要求成长，这种做法会使孩子产生逆反心理，甚至会让孩子形成强迫性格或患上强迫症，导致成年后做事情犹豫不决，个别孩子还会变得极具控制欲，不利于以后与他人的正常相处和交往。

放在恋爱里，为了满足恋爱中对方的心理期望，我们会自然地给与对方补偿，别不毫无条件地对对方好，拼命付出等。在心理期望值的总量上达到平衡。很多时候这个目的总是难以达到，于是你就会潜意识地将其补偿到那些来追求你的人身上。

悟空很高兴回答这个问题，每个人都有或多或少的补偿心理，越是自卑的人补偿心理越厉害，因为她想通过另一面的优越感来弥补不足的一面获得心理的平衡，其实补偿心理运用的当反而有利于促进个人发展社会发展，就比如京东老总刘强东，因为家境非常贫穷，促使他求学期间努力学习一心想通过知识改变命运，当他知识越高的时候，想拥有财富的心越强烈，因为他想通过财富体现自己的价值得到家人的认可改变贫穷的命运，所以刘强东的这种补偿心理应用的很好，利己利民！利用的不当，反而会祸国殃民，比如偷窃，情绪泄愤杀人等，因此每个人的心理补偿是不一样的需要正确引导。

良心是每个人的标配，但确实不是人人都能做到时时刻刻有良心。好在本质有良心，才会有补偿心理。

补偿或许是一种自我安慰，或许是自我弥补心中的遗憾，或是不安。但是不管怎样，人是复杂的高级动物，懂得反哺之情，也是一件有意义的事

喝茶去

三、如何治疗补偿心理呢

童年的缺失几乎是无法避免的，无论时代怎么发展，每个孩子都会有自己的愿望，也总有父母无法满足孩子的各种要求。补偿心理并非完全没有好处，它从本质上来说是一种心理防御机制。当我们遭遇挫折而充满焦虑时，我们会本能地通过其他方式来弥补缺憾，以缓解内心的焦虑。

在意识到自己的补偿心理时，一定要注意把自己和他人区分开，尤其是要和自己的孩子区分开。要清楚地意识到，童年的缺失只是发生在自己身上，和孩子没有关系。需要治愈的是自己，而不是孩子。孩子目前很好，他们没有问题。想要解决问题，就要从自己着手。

要给自己足够的关爱，纠正自己错误的认知。那些童年未被满足的愿望之所以让我们难以释怀，是因为那些事情激发了我们不良的情感体验和糟糕的情绪。它让我们觉得委屈、无助、绝望、愤怒、自卑等等。要告诉自己，那些事情已经过去了，现在的自己已经变得很强大，也有能力给到自己充分的安全感。

要学会和自己、他人以及过去和解。要原谅小时候的自己，小孩子有愿望是很正常的，并不是不懂事。要原谅不能满足自己愿望的大人，可能是当时的条件不允许，可能是他们不知道这件事对你那么重要。要对已经发生的事情释怀，过去的事情就让他过去，重要的是要活在当下，面向未来。