一、大学生常见的三种情绪问题是什么
一）焦虑焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。
焦虑不仅存在于大多数人的生活中，而且也是其他心理障碍共有的因素，如抑郁症与恐惧。焦虑是作为一种情绪感受，可以通过身体特征体现出来，如肌肉紧张、出汗、嘴唇干裂和眩晕等，焦虑也伴随认知成分，通过由多种成分构成，主要是以为将来会发生不愉快的事情。由于焦虑与恐惧、担心、惊慌等相关，也有人将担心看作焦虑的认知成分。
焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。焦虑的大学生在内心深处有一种无法解脱、不愿正视的心理问题，焦虑只是矛盾、冲突的外显，借此作为防御机制以避免那更深层次的困扰。
大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担心引起焦虑。
克服焦虑的方法主要有：首先了解大学生焦虑后面深层次的潜在冲突，在此基础上给予支持性的专业心理辅导。
（二）抑郁
抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中、记忆力衰退或者很难做出决定。在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。因此，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。与此同时，还伴随身体症状，如常常乏力，起床变得困难，更严重时睡眠方式都将改变，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。也可能出现饮食紊乱，吃得过多或过少，随之而来的体重激增或剧减。抑郁是一种持续时间较长的低落、消沉的情绪体验，它常常与苦闷、不满、烦恼、困惑等情绪交织在一起。
一般来说，这种情绪多发生在性格内向，好孤僻、敏感多疑、依赖性强、不爱交际，生活遭遇挫折，长期努力得不到报偿的大学生身上。那些不喜欢所学专业，或因人际关系处理不当、失恋等问题的大学生也会产生抑郁情绪。
（三）愤怒
愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。心理学研究表明，当愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。
大学生常见的一种消极情绪，处于精力充沛、血气方刚的青年时期的大学生，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易动怒的特点。如有的大学生因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷；有的因人际协调受阻而怒不可遏、恶语伤人；有的因别人的观点或意见与自己相左而恼羞成怒；有的因一时的成功、得意而忘乎所以；有的因暂时的挫折或失败而悲观失望，痛不欲生。如此种种遇事缺乏冷静的分析与思考，图一时之快，逞一时之勇的好激动、易动怒的不良情绪特点，在一些大学生身上时有体现。这种情绪对大学生的影响是极其有害的，因而有人说：“愤怒是以愚蠢开始，以后悔结束”。
（四）嫉妒
嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。西班牙作家塞万提斯说“嫉妒是万恶的根源，美德的蟊贼”。
嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉；当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
嫉妒是人本质上的疵点，嫉妒心强的人容易得心身疾病。长期处于不良的情绪状态中，产生压抑感，容易引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪，会严重损害身心健康。其次，嫉妒心强影响大学生自我发展。不良情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学们想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
嫉妒对人的心理健康不利。一是破坏人际关系的和谐。当一个人嫉妒另一个人的时候，就不会对那个人友善、热情，两个人的关系必然冷淡。嫉妒的对象越多，关系冷淡的对象越多，这就给人际交往带来极大的妨害。甚者，还会破坏集体的团结和良好的心理氛围。二是造成个人的内心痛苦。一个嫉妒心强的人，常常陷入苦恼之中不能自拔。时间长了会产生自卑，甚至可能采取不正当的手段去伤害别人，使自己陷入更恶劣的处境。法国文学家巴尔扎克曾经说过：“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”
克服嫉妒首先要开阔视野，开阔心胸，懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”的客观规律。真正做到豁达开朗并非易事，如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。其次要学会转移注意力，需要积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，并不亚于竞争对手。培根说过：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”因此，积极参与各种有益身心的活动，使大学生活真正充实起来，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。三是学习并欣赏别人的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是关注别人的优点，忽视自己的优点。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。四是建立正确的自我意识，提高自我意识水平，正确地评价自己和别人。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心，会感到“心底无私天地宽”。
二、大学生活的情感问题
随着知识经济的到来竞争的日益激烈给当代大学生带来了许多心理压力。从大学生心理健康咨询中心的调研结果显示:出现心理问题或障碍的大学生中有60%多的人表现为情感上的问题与矛盾。由此可见情感问题在当代大学生群体中已经成为比较普遍和突出的问题。针对这一问题如何引导当代大学生积极情绪情感的发展便成为提高大学生心理健康水平亟待解决的重要问题。
一、当代大学生情感问题的主要表现
当代大学生的情感问题表现往往不是单一的，而是较为复杂和零散的。为此笔者总结了众多大学生关于自己情绪情感困扰的书面材料,并从中归纳了大学生的情感问题及矛盾其主要表现在以下四个方面:
1.时间分配的不合理而导致情感的空虚在中学阶段学生面临着高考以及升学的巨大压力都废寝忘食、争分夺秒并全身心地投入到学习中毫无一丝的松懈。而进入大学以后有许多学生却感到极度的空虚和无聊有的甚至厌倦大学的生活与学习为什么会出现这样的反差呢?这主要是源于环境上的变化特别是时间和空间的变化。
大学阶段的学习是一种与专业需要直接挂钩层次更高的学习需要进一步发挥积极主动性的学习:另一方面大学的课程设置与中学相比是截然不同的由于学生的课程安排较少,而可自由支配的闲暇时间较多，在这种学习特点和环境下，使一些学生难以走出中学阶段“教师安排”的模式。自己不能合理分配和利用闲暇时间更谈不上自主学习，由此便会形成情感的空虚。为摆脱情感空虚许多大学生便将注意力转移到上网、打游戏等虚拟世界中，这也是造成当前校园中大学生上网成瘾的主要原因。
2.自控能力弱而陷入情感的波动大学生的情绪情感体验是深刻而丰富的他们的心理正处于一个由不成熟向成熟由不稳定向稳定转化的过渡时期。在这个时期中他们表现得极为敏感一旦在活动、学习中产生困难或挫折就易使其情感发生波动.进而走向极端化产生情绪情感上的悲痛、恐惧、忧伤等消极的不良心理倾向。
虽然随着时间的推移，各种消极的情绪情感体验会逐渐减弱,但一旦再次发生挫折的事件便又会陷入到痛苦之中而难以自拔长此下去将严重影响大学生的学习与生活。而另一方面有的青年大学生由于自我控制的能力弱对突发事件不能理智地去分析并解决问题，而导致过激的言语和行为,酿成不良后果。
3.自卑感，主要是缘于他们对客观环境或对自我评价不客观。当前，从我国高等学校的毛入学率来看当代大学生仍然可以称之为“天之骄子”他们是在经历了激烈的高考竞争后有幸进入大学的人他们在中学阶段成绩都是名列前茅深受老师的表扬和同学的羡慕而一旦进入大学之后。
自己以前的优势已不足为奇:加之学习、活动、人际交往等都给他们带来了一定的压力形成极大的落差感和心理上的不平衡同时由于大学生们以往的失败经历或有某方面的缺陷，使一些人产生了一种消极的心态而对自我的评价过低导致不能客观公正地认识自己与接纳自己有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷，从而引发了强烈的自卑感,这些都是消极的情绪情感体验。
4.人际关系的疏离而促成情感的孤独调研表明:有孤独感的大学生常常伴随有抑郁、恐惧、焦虑等不良的情绪情感体验。当代大学生之所以会产生情感上的孤独，主要是由于离开自己的家庭环境和与高中同学朋友的分离而在新的大学校园中一时难以适应所致。大学生来自于不同的地区由于文化背景的不同在新的环境中若不能正确处理好人际关系就会自我封闭、逃避群体甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系而难以建立起新的归属感情感上的归属感难以获得满足，从而便促成大学生的孤独。
二、情感问题对当代大学生的影响
当前大学生的情感问题在校园中越来越普遍和突出如果深陷其中的大学生不会处理或处理不当将会产生消极的影响，甚至造成严重结果。
1.学习成绩明显下滑学业外干荒废边缘当代大学生一日出现情感的空虚便会形成消极的自我从而容易逃避现实对理想失去信心与勇气。在与自己作心理斗争的同时有的无心学习荒废大量时间而有的则将情感转移到其他方面例如通过上网来排解心中的空虚并且越陷越深而难以自拔于是逃课、不完成作业、不参加集体活动等成为他们的家常便饭最终导致学习成绩的下滑学业处于荒废的边缘。
2.严重影响身心的健康发展。情感问题是当代大学生心理困惑或心理障碍的重要诱发因素。这一时期若不能处理好情感的困扰便会诱发其他的心理问题如:焦虑、紧张、强迫等不良的心理反应而这些不良的心理反应若长期积蓄得不到及时排解便会进一步造成人格上的障碍或缺陷。甚至发展为精神分裂症。同时由于心理的问题长期得不到解决也会引发躯体化病变。例如，由于长期的焦虑、抑郁便会导致神经衰弱、失眠、神经官能症等严重的甚至会出现生理病变而不得不中途退学这种现象在大学校园中已不足为奇。
三、大学生感情问题有哪些
大学生常见的情感问题包括但不限于以下几种：
1.焦虑：学业压力、未来就业、人际关系等问题可能导致学生感到紧张、不安和无助。
2.抑郁：学生可能因为各种原因，如学业挫折、人际关系问题、缺乏社交支持等而感到情绪低落、失去兴趣和动力。
3.孤独感：离开家庭进入大学新环境后，一些学生可能面临缺乏归属感、孤立感和社交困难等问题。
4.自我认知和定位困惑：大学时期是一个自我探索和身份建构的阶段，对于自己的兴趣、价值观和职业方向可能感到困惑和不确定。
5.压力管理困难：学生可能面临来自学业、考试、兼职工作等方面的压力，难以有效管理和应对这些压力。
6.恋爱与情感关系问题：大学生常常面临恋爱和情感关系的挑战，包括处理分手、失恋、婚姻家庭问题等。
7.自尊与自信问题：学生可能在成绩、外貌、社交关系等方面感到自卑，缺乏自信心。
8.过度使用社交媒体：对社交媒体的过度依赖和消极比较可能导致焦虑、情绪低落和自我评价下降。
这些情感问题可能对学生的学习、人际关系和健康产生负面影响。如果学生在面对这些问题时感到困惑、无法自行调节，建议寻求专业的心理健康服务，如心理咨询师、辅导员或医生的帮助。及早获得适当的支持和治疗能够帮助学生更好地应对和处理情感问题。