一、跑步跟游泳哪个瘦肚子
跑步跟游泳哪个瘦肚子
跑步跟游泳哪个瘦肚子，跑步和游泳都是有氧运动的一种，两者对于身体的锻炼和脂肪的燃烧作用都不小，哪一种比较快瘦肚子要仔细研究，下面和大家分享跑步跟游泳哪个瘦肚子。
跑步跟游泳哪个瘦肚子1瘦肚子是跑步好还是游泳好
游泳的整体减肥效果不如跑步。
但是根据每个人的情况选择合适的运动才是最重要的，看具体适合适应哪一种运动。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。或者你有写饮食日志的习惯。当然，这需要极强的意志菜能完成。无论是游泳还是跑步，在运动完之后都要进行拉伸按摩，不要吃过多的食物。运动后的饥饿感与能量消耗有直接关系，能量消耗越大，肌体越需要补充能量，饥饿感就越强，这也是身体的一种自我保护。想要减肥效果更好，运动量则要适当，以免运动后饥饿感强，反而吃得更多，适得其反。一般来说，运动强度比较大，运动后人就容易觉得饿，也会吃得更多。
跑步能瘦肚子吗
在平时生活中如果保持长期的跑步，那么是可以对全身进行减肥的，一般在脸部，肚子，腿部的瘦身是非常明显的，但是要通过合理的饮食进行控制。跑步是可以瘦肚子的，当我们跑步时，腹部脂肪会迅速燃烧。你跑的时间越长，你燃烧的脂肪越多，你的胃就会变得越小越好。同时，跑步有一种叫做超级燃烧的效果。
瘦肚子多久能看到效果
一般锻炼健身，一个月就会有很好的效果，而常见的减掉腹部的脂肪需要一个月就很明显了，适合减肚子的运动还是很多。
肚皮舞：肚皮舞有利于腹部脂肪的燃烧，我们可以找专业教练指导练习，也可在家自己练习。
空中脚踩单车运动：在临睡前仰躺在床上或瑜伽垫上，双腿抬起，交替模拟踩单车的动作，此时上半身要保持不动。
仰卧起坐：仰卧在瑜伽垫或者床上，如下图，屈膝，脚掌放在地面。双手置于脑后，让身体上升到离地约10-20厘米稍作停顿，然后慢慢让身体回到原位。
女生小肚子是怎么形成的
缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少，消化系统不好、熬夜都会引发便秘。都是管不住嘴惹得祸，因为不加节制的摄入甜品、饮品等，由于过多的糖分会让热量过剩，导致内脏和皮下脂肪堆积，从而造成小肚子越吃越大。从怀孕开始，女性的身材也严重变形，小肚子不光会凸出，甚至还会出现软软的一团堆在小腹上。分娩时韧带松弛，特别容易蓄积脂肪，最终会形成“水桶腰”。许多女性在紧张、焦虑、抑郁的情况下，都会以狂吃零食作为发泄或补偿，为心灵增加满足感。可是她不知道，当胃塞满的时候，脂肪也就满了。这也是腰身变粗的原因所在。
跑步跟游泳哪个瘦肚子21、从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。
2、从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。但是游泳过于频繁会增加肩关节磨损的几率。尤其是自由泳和仰泳，因为这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转。
3、从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。或者你有写饮食日志的习惯。当然，这需要极强的意志菜能完成。
游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比较合理。如你游泳时间过长，运动量过大的话，消耗你体内的脂肪会增加，相应的你的饭量就会见长，如果你说控制食欲的话，长时间坚持这么游的话会产生低血糖的症状，头晕恶心等
英国最新的一项研究为这些人解除了烦恼：不是“运动越多必然吃得越多”，慢跑就是既可以达到运动效果又不必在运动后大吃大喝的一项运动。
专家指出，除了选择运动项目外，运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的，例如要减肥的人们，未必运动量大就能达到预期效果。英国学者研究发现，人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的，想吃的食物类别也明显不同。例如人们慢跑后通常不会感到饥饿，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。但在游泳后通常会感到饥饿，并想吃些脂肪含量较高的食物。此外，如果在冷水中游泳，人会更感到饥饿和想吃高脂肪食物；而在温暖天气里跑步则相反。
专家指出，运动后的饥饿感与能量消耗有直接关系，能量消耗越大，肌体越需要补充能量，饥饿感就越强，这也是身体的一种自我保护。
一般来说，适量运动后人不会有饥饿感。但如果运动强度比较大，运动后人就容易觉得饿，也就吃得多，如同样长的时间里，游泳消耗的能量就比快步走、慢跑要多。因此，同样是运动，不同的强度所要达到的目的是不同的。如瘦弱的人想锻炼身体，就要加大强度；而要减肥的人运动量则要适当，以免运动后饥饿感强，反而吃得更多，适得其反。
此外，运动后饮食也有讲究。专家提醒人们，运动后首先要多喝水，而且要少量多次，水温不要太凉。同时还要注意补充糖分以及电解质等，因此运动后的食物应以碳水化合物为主。一般来讲，如果运动的时间没有超过1个小时，那么饮食依照平常的标准即可。从运动后开始进食的时间来看，如果所做的运动强度比较大，那么最好在运动后45分钟左右或一个小时以上再吃东西。如果运动强度不大，则在运动后半小时左右就可以吃东西了。
也就是，两者各有利弊。最好是多种方法都选用，这样能减少对身体的副作用，还能增加训练的趣味性。以哪种为主，哪种为辅？以我们自己最感兴趣，最喜欢的为主，这样才能完成减肥这个任重而途远的事业。
跑步跟游泳哪个瘦肚子3减肥部位
跑步和游泳最大的相似之处都属于全身运动。由于运动的时候身体的姿态不一样，减肥的部位也会有所不同，对于跑步而言，无论是快跑还是慢跑身体运动姿态都是相同的需要我们的腿部不停的落地，客户阻力来自行动，同时手臂也会一直前后的摆动，再加上重点的发力是在腿和腰部的力量，手臂只是一种辅助作用，所以说对于瘦腿的功效还是有明显效果的。
对于游泳运动健身而言。无论是哪一种游泳的姿态，手臂发力主要是游泳的动力而腿部就变成了辅助运动，并且最为常见的就是自由泳双臂发力占到了很大的比例，所以游泳可以减少退一步手臂的赘肉，而且还能够让你的.身材更好一点。
减肥效率
减肥效率这一方面来进行比较的话，两者之间都进行30分钟的训练，都属于较长时间的运动，所以运动的频率都不会太快，两者燃烧脂肪的速度基本也很相似，由于两个的环境不相同，在燃烧身体脂肪率上还是有一定差距的，游泳池游泳池的温度一般都是稳定在25摄氏度左右，我们人体的温度在37摄氏度左右，所以在水中游泳时，由于身体体温和水温有一定的差距需要身体消耗更多的热量来进行比较多一些。对于跑步而言，一般都是维持正常的身体标准，如果两者都坚持30分钟的运动，同等条件之下，游泳减肥效果可能会好一些。
其他方面
游泳的时候呼吸只能通过每次露出水面的次数来得到进行呼吸的频率更慢或是每次呼吸的空气量也增加，在肺部停留的时间也会延长，有利于氧气和二氧化碳的相互转换，从侧面提高肺活量，并且还能够使我们身体的肌肉获得充足的氧气。
对于跑步而言，虽然说可以有效的达到所谓的工作效率，但是由于呼吸速率不受控制，呼吸更快，相对来说肺活量更小，氧气和二氧化碳的转接率也会更低，鸡肉也不可能充足的得到氧气供应，这也是两者不同之处。
对于跑步30分钟和游泳30分钟的人来说减肥的差距还是有的，但是从总体上来看，游泳减肥效果还是比较好一些，但是由于场地装备受到限制，没有跑步，随心所欲，自由的控制，所以说适合自己的运动才是最好的，关键是看与自身的条件而定。对于大众人而言跑步是比较合适的。
二、人生若只如初见的日志
人生若只如初见的日志1
身边的亲人，又一对婚姻走向了尽头。
这世间太少的相濡以沫，太多的相忘于江湖。
回望灯如花,浅握双手,任发丝缠绕双眸。
说好永远的，不知怎么的就把彼此弄丢了。感情原来是这么脆弱的，经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，晴天便各自散了。也许只是赌气，也许只是因为小小的事。想念着曾经的甜蜜，重逢时的拥抱，边流泪边捶打对方，还傻笑着，多美的画面。
人生若只如初见，一切还是幸福的样子，该有多好。
待我长发及腰，少年娶我可好？待你青丝绾正，铺十里红妆可愿？却怕长发及腰，少年倾心他人。待你青丝绾正，笑看君怀她笑颜。
有些事，注定只能成为故事；有些人，注定只能成为故人。
曾经相爱，现在已互不相干。即使在同一个小小的城市，也不再相逢。某一天某一刻，走在同一条街上，也看不见对方。先是感叹，后来是无奈。
所谓海枯石烂，抵不过好聚好散；所谓的地久天长，只不过是玩笑一场。
再好的东西也有失去的一天；再美的梦也有苏醒的一天；缘分像一本书。翻的不经意会错过童话，读得太认真又会流干眼泪。
我们曾相爱，想想就心酸。
爱，从来就是一件千回百转的事。
最好不相见，如此便可不相恋；最好不相知，如此便可不相思。人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
如果有一天，某个你离不开的人离开了，你要好好的爱自己，时间会将正确的人带到你的身边，世界那么大，总会有一个对的人，让你放下心中所有的忧伤和不安。
也许白头到老的感情，无关多少爱情，但能陪你白头到老的，一定是爱你的。
人生若只如初见的日志2昨晚，睡不着，突然间想起了安娜‘卡列尼娜，我一直都是带着敬意去审视这个女人的。当她改变不了生活，改变不了命运，她就会选择毁灭自己。敢爱敢恨，多么刚烈的女子，可她卧轨之后那张惨白的脸却彻底暴露了她的软弱。她太过唯美，太过真实，可她不知道现实往往容不下真实，真实太缈小了，在现实中容易受伤……
人生若只如初见。他还是她眼里那个英俊潇洒的军官，她依旧是他眼里那个美丽活泼的年轻太太，只如初见，他们没有越雷池半步，那该多好！这样就不会有这场悲剧的上演，那个他们初次见面的火车站将成为他们人生中充满温馨回忆的地方。
可惜，他们不甘于萍水相逢，不甘于淡交如水。也许，他们的人生注定要发生交集，无可避免。抑或，他们早已命中注定，命当如此。
人生若只如初见，如果我和他们没有发生交集，我还是我，他们还是他们，没有涉足各自的生活，也许现在我就不会这么怀旧了……可我会甘心如此吗？
我们总是这样，得不到的就越想得到，得到了又害怕失去。
人生若只如初见。你在你的象牙塔里依旧做着你的梦，我在我的冰潭里继续装饰我的世界。我没去过你的象牙塔，你不曾来过我的冰潭，永远轻松自在地活在各自的生活里。晓清风，看明月，一切的一切，不会因为思念彼此而黯然失色。青山依旧在，不管夕阳红。人事沧桑变，与我何相关！
人生若只如初见。萍水相逢，陌生人，我也为你祝福。
如果你们已从初见到相识相知，培养了一段深厚的情感，请学会包容，学会珍惜，因为并不是每个烟苗都能绽放出美丽的火花，因而，并不是每一个初见都能与他人有一个好的结果。
我知道以后的人生中还有好多好多的初见在等着自己，如果我和他们不能在祝福下开始相知相识，那么，我宁愿一切只如初见。
人生若只如初见的日志3一习凉风撩过参差不齐的刘海，停下了手中的琐事，贪婪的享受着这一丝丝凉意，褪去了几分残留心间的燥热。一颗浮动的心慢慢的平静了下来，似一湖静的没有丝毫波纹的水，在等待清风的洗礼。
时间悄悄地停留在了那个充满故事的夜里，静静地等待着那一场浪漫的邂逅。一对如胶似漆的情侣，手拉着手对着天空呐喊彼此的誓言，耀眼的星星见证他们的承诺！近在咫尺，十指紧扣，即使相隔天涯，也要彼此心心相印。
春去秋来，花谢花开，时间往往是最永恒的钻戒，见证天下所有的痴男怨女！当年星空下的情侣，经过岁月的磨合，情感的纠缠，性格的碰撞，最终走到了爱情的冬天！
只留下一句句天真的誓言回荡在那一片变幻莫测星空。每当看到这一片充满誓言的天空，总会彷徨，是否今日的诺言，下一秒就是昨日的天空！
人生若只如初见，何必在意以后得相逢！纵使再多的无奈，也不必今日彷徨！
人生若只如初见的日志4和m先生见面，由于前一晚并未约定好时间地点，以至于我已经出门，而他尚未起床，无奈只能短信通知他见面地点，并嘱咐其尽快赶到。
m先生是我的前任男友，分手至今，已有两年多不曾相见，倒不是像大多数的男女朋友一样，分手后老死不相往来，只因为彼此都很忙，也有了各自的生活。
20分钟后，m先生终于露面，一身白色运动装，模样和两年前没什么差别，只是我早已过了那个鲜衣怒马的年纪，失了年少时白衣少年的信仰。
“早晨吃了吗？我刚刚起床，还没吃。”
“吃过了，你没吃就去吃呗！”
上车，七转八拐的，终于到了早点店。他似乎从前是店里的常客，随口问了句“什么时候搬了地方？”“搬了有段时间了。”“哦，三块钱饺子，一碗稀饭。”
店里客人不是很多，很快他点的东西就有人送来了。稀饭很烫，他吃得很慢，而我也不知该聊些什么，索性低头摆弄起单肩包的暗扣，一开一合，一合一开……
“待会去哪里玩？”
我没想到他会突然发问，有片刻失神，随即答道:“不是说好的去看电影么？”
“上午就去看电影？会包场吧！”
“包场就包场呗！”其实电影院是空是满，又有什么关系呢？不都是一人一座，各自在电影里寻找着另一个自己。
“走吧！”
两人上车直奔影院，在影楼下的休息区随便找了个位置坐下，开始选电影。m先生将上午场的影片一一告诉我，询问我的意见，在某些方面，他一直很绅士。“随便，你决定就好。”最后他选了《那件疯狂的小事，叫爱情》，片名让我想起了很多年前看过的一部电影――《初恋这件小事》，爱情里，似乎当时所有的惊天动地，过后回忆起来，都只是件小事。
“本想看《微微一笑很倾城》的，可惜我们晚了两分钟，上午场没有了。”
“下次再看就好。”
“我去取票。”
“嗯。”
票取回来，开场时间是10:35，低头看一眼手机，才9:45，还有将近一个小时的等待时间，这一认知让我有些许紧张，一时手脚都不知该如何安放。或许是早晨吃坏了肚子，或许是想要避免尴尬，他先开了口:“我去趟厕所，你不要乱跑，乖乖坐在这等我。”“嗯。”他一离开，周边的空气都变得轻快了起来，一时无聊，拿起电影票开始折纸，本想折纸鹤，不知不觉却折成了心形，努力回想纸鹤的折法，一时想不起，不由觉得有几分懊恼。
“折好了？”他从背后出声，吓我一跳。
“电影票撕损一点还能有效么？”
“肯定用不了了啊！你撕坏哪里啦？”
“还没撕。”
“那就好。”
心里那一刻是失落的，我的爱心还有一步就能折好了，可是电影票不能撕损，一颗心如今却成了四不像。
继续在桌上摆弄两颗“心”，他一把把“心”抓走，一一拆开抚平，我不明所以的看向他，发现他的眼神中不无得意。我也不知是什么心理作祟，没有搭理他的挑衅，而是随手拿起手边的矿泉水瓶，开始蹂躏瓶子上的商标。他终是按耐不住，从我对面转到我旁边的座位，无奈笑道:“你就不能消停会儿？”不知是不是我的错觉，我竟听出了一丝宠溺的味道。
就在我的小别扭中，时间一点一点过去，电影即将开始。平心而论，《那件疯狂的小事，叫爱情》是我喜欢的影片风格，或许是影院的光线和室温太过舒适，我竟有点昏昏欲睡。每次在我即将睡着的时候，m先生总会伸出他的魔掌，或是弄我的头发，或是戳我的脸颊，让人无法安眠，只能重新回归影片。浑浑噩噩中电影结束，m先生笑问我是否看懂电影说了些什么，我一时不知怎么回答。整部电影，我只记得江洋为了理想重新走了欧阳锋走过的路，倩倩为了江洋重新走了他走过的路，亲爱的m先生，为了爱情，我也曾去过你在的城市，走过你走过的路，只是我们和他们的结局截然不同，我能否回答你，我看懂了我们的结局，看到了我们破碎的曾经……
随后陪m先生处理了一些琐事，例如给他爸爸送饭，例如接他表弟去奶奶家，例如他送我回家。
临下车时，m先生锁住了车门，玩笑说我得亲他一下才放我离开，殊不知，整个上午，我连抬头认真看看他的勇气都没有。车门打开的那一刹那，我落荒而逃。
车子开走了，我还得走一段路才能到家，恍惚中想起了我们第一次见面的场景，那也是一个夏天，所有的紧张和无措与今天如出一辙，那时的我，小心翼翼的坐在他电动车的后座，风吹起蓝色碎花裙的.裙摆，一颗心也跟着飞扬起来。
那年初见:
“你若是能笑一笑，定叫这满山的茶花都尽失了颜色。”
“哪有什么茶花，那分明是桃花和梨花！”
“你若是能笑一笑，定叫这满山的桃花和梨花都尽失了颜色。”
……
“人生若只是初见，该有多好……”
人生若只如初见的日志5一切都是原始的纯真与善良，即使忧伤，那也掩饰不了我们的快乐与欢畅!我们怀着小时候最大的梦想，初见于那一刹那，带着微微的笑容，幼稚的脸上找不到一丝尴尬。
当青春的第一缕阳光照向你我，我们注定要踏着青涩的脚步迈向远方，是那么的坚定，那么的渴望、、、只是那时我们还没有青春的忧伤，没有记忆的回望。一路走来，多少次的徘徊与惆怅，只想早点实现当初的愿望，却不经意间，忽略了太多的美好时光，春去秋来，才忽然发现伊人早已不在自己身旁。
人生若只如初见!初见于那一刹，就像许仙撑着油纸伞在西湖边上遇到白姑娘，绵绵细雨，渔歌伴奏、谱写千年等一回的佳话!!就像梁山伯抱着一本诗经在小小书院中遇见他的哥们小祝，一起念：窈窕淑女，君子好求、、、在朗朗书声中成就爱的绝唱!!
直至走到今天，我忽然间发现原来自己已经走了这么远!从当初的幼稚少年，到如今的无知青年，路过的那些坎坷，留下的脚步一深一浅，最不想因为成长而让自己流浪的脚步搁浅，多想在某个下雨天，站在阴霾的天空下，让雨水自由自在的洗刷我一路走来的漂泊情缘、、、
人生若只如初见，就不会在我们偶遇的那一瞬间，我躲开你的视线，你悄悄远离我走的路线、也不会在大街上碰面，有着不知对谁露出的尴尬笑脸，好像，我们曾经真的好陌生!!
人生就是这样：该走的，我们谁也留不住。就好像，我们从遥远的地方面对面走来，一次邂逅，然后是，背靠背一路向前，最终、越来越远……
人生若只如初见的日志6那日；丹桂梢头缀，黄花绽竹篱。抛情引墨顿成诗，情也依依，爱也依依。
此后；天涯两相望，月人独伤悲。红笺小字寄相思，情也难追，爱也难追。
那日；聊期花共月，闲看绿着珠。滴水涌泉歌诗儒，词也狂书，笔也狂书。
此后；瑶琴闲置久，知音日渐疏。往事思来总不如，词也成枯，笔也成枯。
那日；山雾新阳暖，桃花艳岸开。心词灼魂诉情怀，思也悠哉，念也悠哉。
此后；寒风侵瘦骨，霜露湿香腮。灯花摇碎凤头钗，思也难裁，念也难裁。
那日；红烛撩双影，玉娇暗洒银。一杯老酒(美文阅读网)杏花村。诗也同论，韵也同论。
此后；睡起贪床暖，梳妆水不温。三千眸泪印腮痕，诗也无存，韵也无存。
那日；蝶翼戏春梦，莺声啼柳弦。青梅煮酒满杯干，人也缠绵，月也缠绵。
此后；雁惜诗阙晚，客恨落花残。霏微梨雨洒雕栏，人也难圆，月也难圆。
那日；长堤飞白鹭，碧水渺船篙。岸柳闲放绿枝条，莺也逍遥，燕也逍遥。
此后；枉做花事梦，独凭可怜宵。秋风狂卷落花飘，莺也离巢，燕也离巢。
那日；新蟾开玉镜，柔风缱绻歌。月移花影舞婆娑，平也深磨，仄也深磨。
此后；岁月催人老，流光逝如梭。一年春事梦无多，平也难和，仄也难和。
那日；窗下栽红豆，庭前种桑麻。露滋荷蕊绽奇葩，风也惜花，蝶也惜花。
此后；霜鬓青丝挽，旧痕额上爬。红尘一梦失韶华，风也吁嗟，蝶也吁嗟。
那日；岫掩斜阳晚，新蟾照古亭。尊前问酒触琴筝，弦也深情，曲也深情。
此后；纵酒消磨夜，依旧挽愁生。红烛钓罢影伶仃，弦也无声，曲也无声。
那日；蘸墨开诗韵，铺笺写春秋。一轮明月锁妆楼，笺也风流，墨也风流。
此后；遥思花期处，不觉雪滋头。满腹诗心枉做囚，笺也难留，墨也难留。
那日；高颂钗头凤，低赋醉花阴。琴笛和鸣遇知音，琴也舒心，笛也舒心。
此后；烛泪弄清影，幽林寒斗禽。髻鬟梳懒黛眉侵，琴也难寻，笛也难寻。
那日；清风舒水暖，垂柳绿芽尖。逍遥燕子唱屋檐，天也蓝蓝，水也蓝蓝。
此后；甄诺遗旧梦，红妆负冷奁。不尽飞花卷绣帘，天也寒沾，水也寒沾。
人生若只如初见的日志7今生遇见，是前世五百次回眸换来的擦肩。承君一诺，梦记千年。
——题记
夜晚，微风掠过脸庞，吹拂着我长长的秀发。绕过窗台，吹动纱帘。回想白天那暖暖的阳光，让风儿温柔，让柳丝翠绿；让午睡的梦乡诗情画意。夜晚，风吹过，院内一片片花瓣落下来，回旋一地的思念；我听到月光舞动的声音，叶在舞，心也在舞，远在时光之外的念想也在舞；舞起的花叶，灿若尘花；舞起的思念，羁绊着心。一些记忆，在此时都化成一场雨，静静落，轻轻下。
暮然回首，爱的风铃总会在记忆深处响起。在生命的回转里，拾起一朵浪花。不管在清醒的梦境里，还是在夕阳的美景里。都书写着你我的那份缘。前世，我们同撑一把油纸伞，将悠长的雨巷亘古的永恒。牵着梦的清丽，欣赏彼岸的风景。今生，我祈望，在某个风光明媚的街角，我遇见你，然后遇见我自己。
此时，一弯浅月斟满酒的清香，静守天的皎洁。在夜的幽深中散发少有的光芒。一颗最亮的星引领今夜的风；在秋的银色里，在柳的轻抚下，温柔祥和。我很想伴着缠绵的夜色弹奏一首歌；好想在月光的陪伴下写上一首小诗。让蔓缈的思绪化为飘零的叶子，让月色融进丰盈的文字，翩翩舞蹈，翱翔于天空。
我铺开那些曾经的过往，用笨拙的素笔书写着我们今生的相见。回望：一个温情的你在垂柳轻拂的岸边向我招手，你微笑着，笑的那么甜。你拉起我的手来到小树下，我静静的体会着你手中的温度；感受你的温暖。你的谈笑风生，你的幽默，深深的打动了我。在桃花绽放的三月，我们牵手在桃林中欢笑奔跑，追赶打闹，欢笑声划破桃林的寂静。我们在果香四溢的金秋悠闲的漫步在果园，摘下串串的葡萄，品尝着那种清香，我们摘下金黄的鸭梨，甜甜的香味滋润在心里。一个个清晰的回望：那弯浅月斟满酒的清香，遥看水华里笑容满面的你。文字做紫藤，思念攀记忆。
夜已深，人亦静，只有秋蝉还在为命运低鸣；风轻舞，叶纷飞，只有秋意的星河流淌着不悔的梦。推开一扇窗，月光映照鲜活的往事，镶进纤指，浇灌文字。你的温情顺着指尖滑落在纸上，溶解在水墨丹青的过往里。留下月光下的淡然；一种坦然的柔情与温柔散发着岁月的香气；你的大度，你的坦然回味在心里，落上了深深的烙印。飘落在纸上点点斑斓。
愿人生若只如初见，没有往事的来去匆匆，只余惊鸿一瞥的风情万种，一眼，便已万年。只如初见，你我目光交汇的一刹那，不言不语间，已是永远。今生遇见，是前世五百次回眸换来的擦肩。承君一诺，梦记千年。
我们的相遇相知似一首天籁在耳边回旋，一曲心灵之声在心海飘荡。远方，灯火阑珊，似乎看到你依然轻歌，歌声委婉。快乐流于心底，笑意写在脸上。此时，在我的心中徜徉着一种温暖。月儿在心尖颤栗而过，每一颗星星都铭刻成你我的那份缘。
人生若只如初见的日志8每次读纳兰容若的这首诗，总有一种很苍凉的感觉，人生若只如初见，这初见，却像是恍如隔世，似乎昨天才刚刚相见，今天已是沧海桑田。滚滚的岁月，终究留不住过往，刻在心上的印记，或许会随着时间渐渐遗忘，无论是谁先转身离去，是不是，都能不恨不怨？
一个人的一生，会经历多少次相遇，能产生共鸣相伴到老的又有几人。初见时，宛如一朵花开，刹那的芬芳，惊艳了岁月，而后，风吹雨淋，时光蹉跎，那份薄薄的依恋，也随着落花跌入流水，再也寻不见，是岁月改变了我的容颜，还是经历消磨了你的热情。曾经的誓言，随风飘散，落寞的枝头上，独留一份凄凉，到底是谁负了谁，谁又能把承诺刻在三生石上？
时光不会倒转，无论回忆多么静美，也不过泛黄纸页上的一抹清影，一读再读，一翻再翻，亦找不回昔日的温暖。我们之所以对过往念念不忘，无非是舍不下那一份难得的情缘，既相逢，又相恋，怎么能让一颗善变的心扼杀了所有的记忆和过往。与其为失去而痛惜，何不在拥有的时候好好珍惜，相辅相成，纵岁月沧桑了容颜，也能细数着彼此眼角的皱纹，相伴白头。
或许生命不会善待我们，循着前世的足迹，找到属于我们的那一份情缘，却因世态炎凉，尘世纷扰，两颗疲惫的灵魂经不起岁月的洗礼，各自背离了原来的方向。蹒跚的步履中，依恋的泪水，浸透了心的荒原，思念的种子，长成一棵藤蔓，冷夜里，守着一扇寂寞的窗，把回忆打捞起来，独自品尝。
纳兰容若信佛，深解禅意，懂得拥有时珍惜，缘尽时看透。有些道理，人人都明白，可要做到，却是不易。红尘中，每天都在上演着一幕幕悲欢离合，我们既是观众，也是演员，看着别人的剧情流眼泪，陷入自己的泥塘走不出。花开花落，几度春秋，美丽的风景，时时变换，只是，那颗心，丢在昨夜的梦里，收不回，也剪不断。谁也无法把曾经的爱，挥洒成风轻云淡。
如爱，请深爱，如不爱，请离开，不要用初见的美好，掩饰心中的厌倦；不要用回忆的眼泪，淋湿明日的天空。得不到的，未必就是最好的，丢失了的，埋葬在昨日的码头。春花落尽夏花也会开，秋叶黄了冬梅依然醉，不要勉强应付，不要苦苦挽留，属于你的，走了亦会回来，不属于你的，留着也徒增烦恼，看开了，下一个春天，或许，你会遇到更美的风景。
人生本就是一个人的旅行，途径一个个驿站，路遇一份份情缘，每一次路过，都有一幕风景，每一次停歇，都有一次心动。或许没有人会陪你走完全程，但每一位同行者，都曾用心参与你的故事，用一颗感恩的心，去面对生活，想拥有阳光，就学会灿烂；想拥抱温暖，就忘却薄凉；想得到美好，就甘愿付出；想享受生活，就经历风雨。每一天，都是新的开始，每一夜，都是又一个结束，若美丽在心头常驻，初见时的美好，亦会化作一年四季最美的风景，挂在你的窗口。
若人生是一首歌，用欢乐谱曲，用幸福作词，不必刻意寻求曲调的完美，旋律的韵味，只要自己喜欢的，就是适合自己的。如果有人欣赏，愿意和你共同分享，何不伸出你的手，接住那一份真情，守着初见时的惊鸿一瞥，记住陪伴中的脉脉温情，陌上红尘，相依相伴，任时光老去，我心依然。
若人生是一本书，用真诚去书写，用善良去演绎，每一个故事，都是自己的经历，每一次感悟，都是智慧的结晶，陪你看书的，都是过客，陪你书写的，才是宿命。生命中的好与不好，都微笑着接下，生命中的山山水水，都一起亲历，牵住了的手，就不要放开，背弃了的缘，就放他走。把每一次的相聚，都当作生命中的最后一次来珍惜，把每一次分离，都当作是一个小小的考验，若春花落尽，枝头上还停留着那一抹守候的目光，就敞开你的怀抱，去迎接属于你的幸福，手牵着手，一起走向明天。
繁华三千，也抵不过岁月流转，梦落红尘，终成一抹云烟，心有千千结，把酒话沧桑，若人生只如初见，何事秋风悲画扇。
三、我与外婆日志
这个女人，是我藏在记忆中最深刻的地方，是我埋在心里最柔软的地方。每当想她时我都会知道深入骨髓的痛，到底是什么滋味。
当我从妈妈的肚子里跑出来的那一刻，我就被定义成不会幸福的孩子。因为，爷爷奶奶的“重男轻女”，我的到来，没有给这个家庭带来喜悦，无疑是增添了一笔阴沉。从医院回到家，奶奶就抱来一个小男孩，要交换，爸爸妈妈断然拒绝了。因为爸爸的工作要经常出差，妈妈选择带我回外婆家。在外婆家，我被捧在手心里。小时候，需要营养，家里的鸡蛋，都留着给我补充营养，每天一个（现在，我不喜欢吃鸡蛋，因为我好像吃伤了）。外婆这一生，有七个孩子，我的妈妈排在老二。带我回家的时候，家里还有很多孩子，但是，家里的好吃的，都留给我。小时候的我，特别不好哄，经常哭闹，我的姨姨们，都小心翼翼的看护我，害怕被外婆责怪。姨姨们，都没有零食吃，而我却被允许，一天去好几次卖店。跟我出生的同一时期的妹妹，都没有我受到如此的宠爱。在外婆家住了三年，我和妈妈才回到家。小小的人儿，记忆不好，但是外婆的模样，却深深刻在脑海里。
每一次去外婆家，我都要住好久好久。每次，都是我和外婆一被窝，外婆搂着我，给我讲我小时候的事情，而我在被窝里拱来拱去。习惯早起的外婆，因为我的到来，打破了自己的习惯。在外婆的臂弯里，睡的很踏实。每天早上，都是被外婆亲醒的，外婆会问我想没想她，有多么多么想她。我会在她的腋窝里蹭一蹭，然后告诉她我有多想她。当被窝再也挤不下，我和外婆时，我们睡觉时都会相挨着。外婆家有一床特别漂亮的金鱼被，她当然属于我。外婆不会让任何人盖，因为它只属于我。可能从小在外婆家长大，我特别喜欢吃粗粮。每次外婆做饭，她都会问我想吃什么，因此我的妹妹们，因为我的缘故吃了不少粗粮。每次感冒发烧，外婆都会拿酒精给我擦全身，抱着我，等着烧退。在我的记忆中，与外婆相连的还有屋前的菜园。每次到外婆家，我都会先去菜园一趟。因为，菜园里都是外婆留下的痕迹，美丽的葡萄架，慵懒的玫瑰花，嫩绿的小葱，整齐的黄瓜架…我静静的感受着身边的景象，是那么的满足。无论，我与外婆多长时间没见面，都不生疏，我们的心紧紧的贴在一起。
当我上了初中，我去外婆家的日子越来越少，但是丝毫没有减少我对外婆的爱。说真的，我从来都没有想过死亡。因为，我从小到大的'梦想里，最重要的主人公就是外婆。但一切都发生的太快，让我触手不及。外婆生病了，很久之后我才知道，我去看望她。这么些年，我都不知道外婆爱吃什么，只能买我能想到的。到了医院，看着骨瘦如柴的外婆，我心疼极了。我第一次给外婆做全身按摩，摸着干裂的皮肤，眼泪在眼眶中打转。后来，因为上学再也没去看过外婆，只能从妈妈口中得知，外婆已经出院了。转眼到了初三，面临着中考，更是没有时间回家。在我过生日的前夕，妹妹给我发了条信息，祝我生日快乐，并告诉我要好好珍惜身边的一切，当时的我云里雾里的并没有多想。终于得空回到了家，爸妈在屋外工作，屋里年幼的弟弟告诉了一个让我崩溃的消息。外婆走了，我愣住了，不相信，但是脑海里浮现出了那条信息。我努力的让自己平静，走到妈妈面前，用颤抖的声音，询问妈妈，好希望是一场玩笑。但是，我得到的答案，让我大脑一片空白，我疯了一样跑了出去，不敢相信这是真的。我哭着喊着，问为什么，问老天为什么。再回到家，我就像丢了魂魄一样，呆呆的。所有的人，都安慰我，外婆害怕耽误我学习，所以就没敢告诉我。没错，所有的人都知道外婆的离去，只有我，只有我，什么都不知道。为什么，为什么不让我看外婆的最后一面？这就成为了我今生唯一的遗憾。中考结束了，我终于可以去外婆家了，但是却缺了外婆。我平静的踏进了门槛，屋里的一切都没有变，却缺了我最爱的人。为了不让所有人担心，我抑制着我对外婆的情感，微笑的面对所有人，让他们相信我已经接受了现实，但是我的心里却是在滴血。
外婆走了四年，可是我对她的想念从来没有变过。时间过得很快，我有多了很多弟弟妹妹，但是却没有一个人，可以跟我一起怀念。因为，他们从来不知道外婆的存在，而我心里不甘，我想让他们知道，外婆。可是，他们永远不会懂。生活的越幸福，我就越想外婆，这样的生活应该有外婆的存在。为了更好的照顾外公的生活起居，妈妈还有姨们决定帮外公找一个老伴。这样的决定，我并愤怒。有人更好的照顾外公，外婆会高兴的。而且，无论是谁，都无法代替外婆在我心中的位置。六姨曾经问过我，觉着这个老太太怎么样？我说很好，但是我却始终没有叫她一声外婆。我问过妈妈，我应该怎么叫，你们可以叫“姨”，但我除了外婆，还能叫什么。我知道这对人家并不公平，但是我可以补偿她任何，除了这个称呼。
我与外婆，已经超过了母子。她呵护了我，养育了我，宠爱了我，教育了我。但是我却从未为她做过什么。因为“学习”，我们错过了很多。这是一个最说服不了自己的理由。这辈子，她的位置，无可替代。我敢肯定的说，外婆是我的最爱。我以后会跟我的爱人，我的孩子说，我有一个如此疼爱自己的外婆。
现在的我，很幸福，很满足，很健康的活着，这就是我对外婆最好的报答。